makanan yang membuat kita sembelit (sulit untuk buang air besar)

Sembelit bukan hal sepele yang bisa diabaikan. Sembelit kronis dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berdampak fatal pada tubuh. Misalnya saja, kanker usus besar sebagai efek jangka panjang dari sembelit yang tidak diobati. Jadi, sangat penting untuk mendeteksi penyebab sembelit dan mencari tahu makanan apa saja yang dapat memicu sembelit. Berikut adalah sembilan makanan yang menyebabkan sembelit atau konstipasi, seperti dilansir Boldsky.

1. Es krim

Es krim memiliki hampir tidak memiliki serat sehingga dapat memicu sembelit. Ditambah dengan kandungan gula dan susu dalam es krim yang rentan menyebabkan susah buang air besar.

2. Keripik

Keripik yang digoreng dan terasa renyah tidak memiliki serat sama sekali. Oleh karenanya, hindari terlalu banyak ngemil keripik yang bisa memicu sembelit.

3. Pisang

Pisang adalah makanan pengikat yang bisa memicu terjadinya sembelit. Maka dari itu, makan terlalu banyak pisang dapat menyebabkan sembelit.

4. Terlalu banyak produk susu

Terlalu banyak mengonsumsi produk susu, seperti mentega atau keju, dapat memperlambat proses pencernaan Anda. Dengan demikian, risiko sembelit akan meningkat.

5. Terlalu banyak makan nasi

Nasi memiliki banyak kandungan pati. Dan pati adalah bertindak sebagai pengikat dari tinja sehingga, makan terlalu banyak nasi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sembelit.

6. Kue kering

Kue kering sangat rendah akan serat dan cairan. Dan Anda sudah tahu bahwa serat dan cairan adalah dua hal yang Anda butuhkan untuk dapat buang air besar secara teratur dan lancar. Juga, ditambah dengan kandungan soda yang dapat mengacaukan sistem pencernaan tubuh.

7. Daging merah

Daging merah sulit untuk dicerna dan memiliki banyak zat besi. Besi adalah zat yang mendukung terjadinya pengerasan tinja sehingga jadi berwarna gelap dan hitam. Itulah sebabnya makan daging merah harus dibatasi dan tidak boleh berlebihan karena dapat memicu sembelit.

8. Makanan beku

Makanan beku memang menghemat waktu dan energi untuk mempersiapkannya karena Anda tinggal memanaskannya. Tetapi, makanan beku dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan sebab memiliki serat yang sangat rendah dan banyak pengawet yang pada akhirnya mengganggu gerakan usus.

9. Makanan yang digoreng dengan banyak minyak

Menggunakan terlalu banyak minyak dalam menggoreng makanan dapat menghancurkan serat dalam makanan. Akibatnya, makanan itu akan menghambat gerak usus Anda sehingga, Anda jadi rentan sembelit.

Buang air besar yang tidak lancar dapat berujung pada peningkatan risiko penyakit, seperti kanker, ambeien, dan tumor. Jika Anda tidak ingin terkena penyakit tersebut, batasi konsumsi makanan yang dapat memicu sembelit.

mandi setelah begadang dapat sebabkan kematian

 Buat yang suka begadang, pasti tahu kan kalau begadang sangat tidak baik buat kesehatan. Bahkan kurang tidur bisa menyebabkan kematian, di tambah lagi kalau setelah begadang langsung mandi. Katanya bisa kena “Masuk Angin Stadium 5″ loh..!!

Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, serem kan..?
Untuk penjelasan secara logis tentang sehabis begadang langsung mandi sederhananya adalah seperti ini :

Tubuh kamu yang begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yang seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.
Nah, bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yang akan terjadi?
Penurunan suhu tubuh yang sangat drastis dan spontan, sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu. Kejadian itu mempunyai logis yang sama halnya dengan “Terjun dari ketinggian yang menggunakan parasut” dan “Terjun tanpa menggunakan parasut”. Bisa membayangkan apa akibatnya, sangat jauh berbeda bukan?
Makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh.

sumber

manfaat menarik nafas panjang

Menarik napas dalam-dalam adalah hal penting bagi kesehatan fisik maupun emosi. Tetapi, karena bernapas cenderung dianggap sebuah refleks menyebabkan aktivitas menghirup napas secara dalam sering dilupakan.

Mulai sekarang, luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam hingga Anda merasa ada udara melewati hidung melalui perut hingga keluar lewat mulut. Ketahui manfaat lainnya dari menarik napas dalam-dalam berikut ini :

Menurunkan tekanan darah

Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.






Memperlambat denyut jantung
Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. “Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun,” kata Dr. Abramson.

Menurunkan amarah
Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai merasa emosi sedang meninggi. “Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul,” kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University.







Mencegah makan berlebihan
Stres adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.



nah dah tau kan kalo narik napas panjang tuu banyak gunaya.. so mari kita nikmati oksigen yang gratis ini dengan menghirupnuya lebih dalam
hehehe ... 

alasan mengapa harus selalu senyum

Menebar senyum pada orang di sekeliling Anda jangan dianggap remeh. Meskipun sederhana namun memberi manfaat kesehatan luar biasa. Bagaimana pun suasana hati Anda, tersenyum bisa memberikan rasa bahagia luar biasa.
Jika Anda ragu akan manfaat senyuman untuk kesehatan, ada baiknya Anda menyimak tujuh alasan penting mengapa seseorang harus tersenyum. Berikut alasannya :
1. Tersenyum menebarkan rona bahagia
Mencoba melemparkan senyum pada orang lain bukanlah sesuatu yang sulit untuk dilakukan. Meskipun terkesan sepele namun memiliki banyak manfaat. Ketika Anda tersenyum pada orang lain dan mereka membalas, mencerminkan bahwa tersenyum bisa menjadi trik tubuh dan membuat Anda bahagia.











2. Tersenyum bisa mengusir stres

Saat stres, otot-otot rahang terasa kaku. Otot-otot rahang menempel pada otot leher yang ketika diperketat dapat menyebabkan sakit kepala. Tapi dengan tersenyum stres bisa berkurang karena mampu membantu meminimalkan garis kerutan di dahi. Untuk itu, jangan ragu untuk tersenyum setiap hari.








3. Tersenyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketika Anda tersenyum, tubuh Anda secara alami merasa rileks. Ketika Anda rileks, sistem kekebalan tubuh Anda dapat berfungsi secara optimal, membantu melawan pilek dan flu.













4. Tersenyum menurunkan tekanan darah

Tersenyum bisa menghilangkan ketegangan pikiran dan membuat otot-otot wajah rileks. Anda pun dapat menurunkan tekanan darah. Duduk dan menikmati pemandangan, hewan peliharaan atau bermain bersama anjing kesayangan atau melakukan sesuatu yang santai, tersenyumlah selama 5 menit dan Anda akan melihat perbedaan.




 




5. Tersenyum adalah obat alami penyembuh sakit
Tersenyum membantu tubuh melepaskan endorfin alami dan serotonin yang bekerja sama untuk membantu kita merasa lebih baik dan meminimalkan rasa sakit.





6. Tersenyum membuat Anda awet muda!

Tersenyum membantu melunakkan garis dan kerutan di dahi. Lupakan facelift dan metode kecantikan mahal lainnya. Cukup dengan sering melempar senyum sebagai obat mujarab mempertahankan keremajaan.


7. Tersenyum membuat Anda Tampil peraya diri & sukses
Orang yang tampak percaya diri lebih mungkin untuk dipromosikan naik jabatan dalam bisnis. Jadi menempatkan senyum di tempat kerja, bahkan dalam pertemuan proyek yang mungkin membuat Anda stres, dan lihat bagaimana orang lain merespon Anda.
Tersenyum bisa menularkan kebahagiaan, untuk itu jangan ragu untuk tersenyum.

tapi jangan keseringan senyumnya,, tar dikiraiin ga waras ...
hehehe ...

Awas, Ini Bahayanya Sembarangan Pencet Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang paling umum dialami, terutama pada remaja. Saat si bintik itu muncul di wajah, tangan rasanya 'gatal' ingin memencet. Padahal memencet jerawat bisa membuat kondisinya semakin buruk.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memencet jerawat dapat menimbulkan jaringan parut. Jika Anda berjerawat, jauhkan tangan dari wajah karena minyak dan kotoran di tangan bisa membuat jerawat lebih buruk.

Selain jaringan parut, berikut beberapa risiko yang mengintai bila Anda sembarangan memencet jerawat :

1. Iritasi

Memencet dan meremas hanya akan memperparah jerawat. Bahkan, jika pun ada perbaikan maka sifatnya hanya sementara, menurut laporan Georgetown University Health Education Services.

Segera setelah dipencet jerawat akan muncul kembali, sering dengan kemerahan atau iritasi. Bahkan jika Anda pencet jerawat dan tampak kurang jelas, iritasi dan meradang meninggalkan bekas yang lebih lama dari jerawat itu sendiri.




2. Perdarahan

Memencet permukaan jerawat dapat menyebabkan perdarahan. Ketika jerawat berdarah, pori-pori yang tersumbat akan terbuka dan rentan meninggalkan bakteri pada kulit.

Sel-sel darah putih kemudian akan memerangi bakteri yang menyerang, pori-pori akan kembali tersumbat namun meradang. Dengan munculnya pembengkakan dan darah kering, jerawat muncul mungkin bahkan lebih terlihat daripada sebelumnya.



3. Infeksi

Menurut Kidshealth, memencet jerawat membuat bakteri masuk lebih dalam ke kulit. Masuknya bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada pori-pori yang tersumbat, membuat daerah sekitar jerawat lebih memerah dan meradang.







4. Jaringan parut dan bekas luka

CDC memperingatkan bahwa memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut. Selain itu, melukai jaringan sekitar yang pori-pori tersumbat dapat merusak kulit secara permanen dan meninggalkan bekas luka. Hal ini terutama berlaku pada lesi jerawat yang bermasalah, seperti papula, pustula, nodul dan kista, yang semuanya bisa sangat menyakitkan.

Untuk menghindari jaringan parut dan kerusakan kulit permanen, jangan pencet atau menekan jerawat. Hati-hati saat mencukur, hindari daerah yang berjerawat karena hal itu juga dapat mengakibatkan jaringan parut.

Akibat Melewatkan waktu sarapan

Terburu-buru atau sibuk kerap menjadi alasan untuk melewati waktu sarapan. Padahal, sarapan sangat diperlukan tubuh untuk tetap bertahan waktu makan siang tiba.

Melewatkan waktu sarapan tak hanya membuat tubuh Anda lemas, namun juga bisa mengancam kesehatan Anda :

1. Kegemukan

Ahli diet Mayo Clinic menjelaskan bahwa pada dasarnya sarapan membantu mengontrol rasa lapar yang berlebihan sepanjang hari. Pada saat tidur tentunya perut akan kosong semalaman, bila Anda melewati waktu sarapan berarti perut tidak terisi makanan lebih lama lagi. Akibatnya, produksi insulin dan keseimbangan gula darah dapat terganggu.

2. Menstruasi tidak teratur

Berdasarkan survei yang dilaporkan dalam jurnal ‘Appetite’, menyebutkan bahwa faktor keterlambatan masuk kelas menjadi alasan banyak mahasiswa yang melewatkan sarapan. Dari survei tersebut diketahui mahasiswi yang tidak sarapan dengan rutin mengalami ketidakteraturan menstruasi. Disfungsi ini termasuk keparahan menstruasi yang menyakitkan dan darah menstruasi yang tidak teratur.




3. Menurunnya kemampuan kognisi

Berdasarkan laporan Centers for Disease Control diketahui anak-anak sekolah yang tidak sarapan mengalami penurunan kemampuan untuk memecahkan masalah di usia sekolah. Sementara siswa yang rutin sarapan memiliki nilai tinggi dalam skor tes standar, lebih tepat waktu masuk sekolah, dan jarang absen.

4. Suasana hati buruk

Berdasarkan sebuah survei diketahui 26 persen orang suasana hatinya baik karena memiliki pola makan yang baik seperti rutin sarapan. Perubahan suasana hati yang melibatkan iritabilitas sering terjadi karena gula darah rendah yang merupakan efek samping dari tidak makan berkepanjangan atau puasa.

Tepung Kanji, Untuk Mengobati Maag

Sebenarnya Penyebab maag sangat banyak sekali namun diantaranya disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain pola makan, pemilihan jenis makanan, stress (emosi yang tidak stabil), pemakaian obat-obatan tertentu, alkohol dan rokok, Adanya penyakit seperti luka bakar, pembedahan gagal ginjal, dan lain-lain. Penyebab penyakit maag sebenarnya dapat dilakukan dengan merencanakan programnya dengan bantuan tim medis. Konsultasi kepada dokter spesialis gastrointestinal dapat membantu memanajemen penyakit dan mengetahui penyebab maag.

Ketika seseorang tidak teratur makannya hal itu menyebabkan dia mudah terserang penyakit maag.apabila perut harus diisi, tapi dibiarkan kosong, atau ditunda pengisiannya, asam lambung akan mencerna lapisan mukosa lambung, sehingga timbul rasa nyeri. Tidak sedikit penyebab maag akibat pola makan yang tidak teratur. Makanan tertentu akan merangsang dinding lambung, sehingga terjadi radang/luka, seperti makan yang pedas atau asam. Itulah yang menyebabkan penderita maag biasanya pantang makan makanan pedas atau asam.Selain oleh hal tersebut penyebab maag lainnya adalah sebagai berkut

• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengiritasi lambung, seperti yang pedas, asam, minuman beralkohol,
• Penggunanaan Obat-obatan tertentu seperti aspirin (dosis tinggi), kortison, kafein, kortikosteroid.
• Adanya stress dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang.
• Adanya asam lambung yang berlebihan.
• Waktu makan yang tidak teratur, sering terlambat makan, atau makan berlebihan
• Tertelannya substansi/zat yang korosif, seperti alkali, asam kuat, cairan pembersih kimiawi, dan lain-lain.
• Infeksi bakteri

Cara Mengobati Penyakit Maag Dengan Tepung Kanji

Barangkali selama ini kita belum pernah mendengar pengobatan maag bisa dilakukan dengan sarana tepung kanji, sesuatu yang betul-betul aneh tapi begitulah memang kenyataanya.

Penyakit maag atau radang lambung adalah penyakit yang menyerang lambung kita, dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung kita yang menyebabkan sakit mulas, dan perih pada perut.

Bahan dan cara pengobatanya :
1. Ambil tepung kanji kurang lebih 1 ons
2. Terus tepung kanji tersebut di Sangrai (digoreng tanpa minyak) sampai agak kekuning-kuningan
3. Sudah itu tepung kanji yang telah di sangrai tadi diambil 2 sendok tiap hari untuk dicampur dengan setengah gelas air panas
4. Biarkan campuran 2 sendok tepung kanji yang telah di sangrai dengan air panas itu agak sedikit dingin setelah itu langsung di minum
5. Lakukan cara ini tiap hari selama satu minggu dan sampai anda merasa maag anda berkurang atau hilang
6. Ingat sebelum meminum ramuan ini Jangan lupa berdoa (membaca Bismillah) dan kepada Allah SWT untuk berharap kesembuhan, sebab manusia diwajibkan berusaha sementara letak kesebuhan hanya ALLOH lah yang berhak menentukan.

Sumber:Doktersehat

Manfaat jahe Bagi Kesehatan

Manfaat jahe sangat banyak sekali, terutama khasiatnya yang mampu menyembuhkan berbagai jenis pernyakit. Jahe sendiri adalah salah satu temulawak yang cukup populer hingga ke luar negeri, hal ini terjadi karena manfaat jahe yang sangat banyak sekali. Oleh kerena itulah banyak kita temukan berbagai macam obat yang dibuat dari ektrak jahe.

Biasanya yang kita tahu manfaat jahe adalah sekedar sebagai minuman penghangat tubuh saja. Akan tetapi sebenarnya ada banyak sekali khasiat jahe yang mengkin tidak kita duga. Berdasarkan penelitihan para ahli kesehatan, telah ditemukan beberapa manfaat jahe bagi kesehatan diantaranya.

Mencegah Perut Buncit

Dengan mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu mencegah terjadinya perut buncit. Hal ini dikarenakan jahe sendiri mengandung metabolismedan memperlancar pencernaan. Dengan adanya peningkatan metabolisme tersebut, akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.






Sebagai Obat Jerawat

Salah satu penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Midical Center, untuk membantu mecegah timbulnya jerawat dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gram per hari. Karena jika mangkonsumsi jahe pada dosis yang tinggi mampu menyebabkan efek samping seperti iritasi, mules, dan diare.








Menurunkan Berat Badan

Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah membakar kalori menjadi panas tubuh. Selain itu jahe hanya mengandung sedikit kalori sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan anda. Seduhan wedang jahe sangat baik bagi kesehatan dan metabolisme tubuh.











Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang telah di sebutkan di atas, jahe memiliki kemampuan melebarkan pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Oleh karena itulah darah akan mengalir lebih cepat dan menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Membersihkan Kotoran di Dalam Tubuh

Jika kita sering mengkonsumsi jahe dengan cara diseduh, biasanya kita akan berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan begagai kotoan jahat yang ada di dalam tubuh.









Mencegah Penggumpalan Darah

Di dalam jahe terkandung senyawa yang bernama gingerol. Gingerol ini merupakan salah satu senyawa yang mempu mencegah penggumpalan darah karena akan berubah menjadi antikoagulan.

Ini Alasannya Mengapa Cinta Bisa Tingkatkan Kesehatan

Cinta adalah perasaan positif yang bisa dirasakan semua orang. Namun cinta juga bisa berarti kata kerja yang mensyaratkan keaktifan seseorang untuk mengungkapkan kasih sayangnya. Tak hanya bisa membahagiakan, cinta juga bisa meningkatkan kesehatan.

Berikut ini penjelasan ini bagaimana cinta dapat meningkatkan kesehatan Anda menurut :

1. Cinta Dapat Meningkatkan Rasa Menghargai Diri

Cinta dapat meningkatkan rasa untuk menghargai diri, hal ini mengarah pada hal yang lebih baik untuk merawat diri sendiri. Ketika mencintai diri sendiri, maka Anda akan lebih cenderung melakukan kegiatan yang baik seperti menjaga asupan nutrisi, menjaga kebugaran fisik, dan cenderung mengurangi gaya hidup yang tidak sehat.

2. Cinta adalah Antidepresan

Cinta dapat menetralkan respons yang tidak baik dalam diri. Seperti yang diketahui, stres level rendah pun dapat membuat tubuh melepaskan kortisol, yang mana pelepasan kortisol berhubungan dengan peningkatan risiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan depresi.

Cinta mendorong tubuh Anda untuk memproduksi oksitosin. Nah, oksitosin berguna untuk mengurangi stres kardiovaskular dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat menurunkan kematian sel dan inflamasi.

Cinta juga dapat menciptakan norepinefrin dan dopamin (hormon yang terkait dengan adrenalin) di otak Anda, inlah yang menyebabkan peningkatan rasa sukacita dan bahagia.

3. Cinta Mengurangi Kecemasan

Rasa cinta dapat mengalahkan kecemasan dan depresi yang kemudian akan mengurangi gejala penyakit jantung. Dalam buku Love and Survival: Eight Pathways to Intimacy and Health, Dean Ornish, M.D menjelaskan bahwa terdapat satu studi pada pria menikah yang menderita angina (nyeri dada) ternyata mengalami penurunan jika mereka merasa dicintai oleh istri mereka.

Hal ini juga terkait pada penyakit dengan faktor risiko tinggi seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

4. Cinta Dapat Mengurangi Peradangan

Selain mengurangi peradangan, cinta juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat menjadi pereda nyeri. Sebuah studi terbaru dari Institute for Behavioral Medicine Research di Ohio State University College of Medicine menunjukkan bahwa orang-orang yang merasa kesepian relatif lebih banyak mengembangkan reaktivasi virus laten daripada mereka yang banyak membangun relasi.

Mekanisme yang mungkin terjadi pada tindakan ini termasuk pada kegiatan peningkatan pelepasan sitokin, relaksasi yang lebih baik, dan pelepasan endorfin.

5. Tidur di Samping Orang yang Dicintai

Tidur di samping orang yang Anda dicintai dapat membantu Anda menjadi lebih rileks dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Sejumlah penelitian sudah menghubungkan manfaat aktivitas ini bagi hormon oksitosin yang lebih baik.

Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Tidur dengan baik akan membantu perbaikan dalam tubuh Anda.

Nah, Untuk membangun lebih banyak rasa cinta dalam hidup, ini dia 5 cara yang dapat mendukungnya:

1. Banyak-banyaklah Mencintai dan Memberi

Jadilah pembawa kebahagiaan dan sukacita dalam kehidupan orang lain. Bermurah hati, baik dalam hal waktu dan uang. Lakukan semua itu dengan sukarela. Contoh sederhananya adalah dengan tersenyum.

2. Berikanlah Pelukan dan Genggaman

Melakukan kontak fisik dengan rasa cinta dan perhatian memiliki kemampuan untuk memperbaiki mood dengan cepat, menurunkan tingkat stres, dan membuat tubuh menjadi lebih santai. Cobalah untuk memeluk setidaknya satu orang yang Anda cintai setiap hari.

3. Jadilah Lebih Ceria

Bersikaplah lebih ceria dalam hubungan Anda. Ingatkan pasangan Anda tentang betapa pedulinya Anda pada mereka. Alokasikan waktu untuk mereka, meski sesibuk apapun Anda.

4. Cintai Hidup Anda

Mencintai hidup akan membawa lebih banyak kebahagiaan dalam hidup Anda setiap hari. Hidupkan hidup Anda dengan banyak tertawa, menari, bahkan mungkin menyanyi.

Salah satu cara untuk mewujudkan hal ini adalah ketika tertawa, buatlah diri Anda benar-benar tertawa tanpa menahannya dan nikmatilah.

5. Mencintai Diri Sendiri dan Bersikap Baik Kepada Diri Sendiri

Mulai sekarang perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan orang lain. Semakin Anda mencintai diri sendiri, Anda akan semakin mudah untuk mencintai orang lain. Semakin Anda banyak memberikan cinta, semakin banyak pula Anda mendapatkannya.

Sumber : detikHealth

Risiko Kesehatan yang Menghantui dari Pemakaian Ponsel Tak Bijak

Telepon seluler (ponsel) hadir sebagai hasil cepatnya perkembangan teknologi. Namun gunakanlah handphone dengan bijak. Meski relatif aman, namun jika tidak digunakan dengan bijak maka handphone akan menimbulkan risiko kesehatan.

Berikut ini beberapa risiko kesehatan yang mungkin dihadapi akibat tidak bijaknya penggunaan handphone :

1. Masalah Emosional

Penggunaan hand hone bisa memicu terjadinya nomophobia, yakni salah satu bentuk fobia uang ditandai dengan adanya ketakutan akan kehilangan atau jika jauh dari handphone. Kecanduan hand phone akan membuat emosi seseorang tidak stabil dan seperti tak lagi terhubung dengan dunia nyata.

2. Masalah Pendengaran

Terlalu lama bercakap-cakap dengan menggunakan handphone bervolume keras bisa menyebabkan ketegangan pada gendang telinga. Hal ini bisa menyebabkan sakit telinga atau gangguan pendengaran.

3. Picu Ketidaksuburan

Handphone bisa memicu ketidaksuburan para pria yang suka menaruh alat komunikasi itu di kantong celananya. Sebab radiasi dan panas dari handphone bisa membunuh sperma. Ingat, musuh sperma adalah panas.

4. Menurunkan Daya Ingat

Frekuensi radio dari ponsel mengganggu kemampuan otak untuk menyimpan informasi. Itu sebabnya berlebihan dalam penggunaan ponsel dapat menyebabkan menurunnya daya ingat.

5. Gangguan Tidur

Penggunaan ponsel berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan stres. Kedua hal ini bisa mengganggu waktu tidur Anda.

6. Kelelahan

Radiasi dari ponsel bisa merusak sel dalam otak jika digunakan secara berlebihan. Ketika hal itu terjadi, Anda akan cepat merasa lelah.

7. Sakit Kepala

Ponsel kerap diidentikkan sebagai pemicu sakit kepala. Hal ini karena radiasi dari ponsel menimbulkan rasa berdengung di telinga yang menyebabkan sakit kepala.

Sumber : detikHealth

Tips makan Mie Instan

Mie instan merupakan makanan siap saji yang enak, murah, mudah didapat, dan tersedia dalam berbagai rasa. Namun dibalik kelezatan mie instan,,

Mie instan mengandung zat pengawet dan pewarna. Selain itu, zat penguat rasa yang ada di bumbu mie instan juga merupakan zat karsinogen atau zat pemicu kanker

Nah sya maou posting tentang tips trik masak mie instan . .

Langsung aja . .

1.      Jangn makan mie instan dalam keadaan mentah,,

Memank enak tuhh,, rasanya mie instan dlam keadaan mentah sambil campur bumbu . . gurih kriuk2 gitu . .

Tapi dibalik kriuk n gurihnya mie instan mentah terdapat bahaya yang cukup besar bagi ksehatann . .

Yaitu adanya lilin yang melapisi mi instan tersebut, ,  lilin ini bukan saja melapisi stereofoam tetapi juga melapisi mi instan itu sendiri. itulah sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak

2.      Masak / merebus mie instan harus 2 kali masing2 1 menit

ketika akan memasak mi, memasaknya pertama-tama dalam air panas, kemudian dibilas / ditiriskan dengan air dingin kemudian dimasak kembali dengan air panas.. .

Airnya memang harus diganti karena zat pengawet dan pewarna sebagian memang larut dalam air rebusan ituproses ini akan menghindarkan mie instan dari zat lilin yang terkandung pada mie ...

3.      Jangan merebus bumbu mie instant
Bagi sebagian orang masih banyak yang melakukan cara ini. Ketika memasak mie instant juga di ikuti dengan dicampurkannya bumbu mie kedalamnya.

Cara ini tentu saja tidak benar, bumbu mie tersebut mengandung bumbu MSG yang apabila dimasak dalam suhu tinggi akan berubah menjadi zat karsinogen, karsinogen tersebut adalah zat yang memicu terjadinya kanker. Cara yang benar adalah sesuai prosedur yang disarankan yaitu dengan mencampurkan bumbu setelah mie dimasak

4.      Kalo bisa,, ngurangin bumbu instan mie,,

Cz tuu Bumbu mie instant dalam kemasan memiliki kandungan zat msg yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

5.      Aduk2x mie  membentuk lingkaran searah jarum jam (arah jarum jam adlh positip medan magnet bumi shg ion magnet akan membantu menetralisir zat berbahaya dlm air)…

6.      Doa dlu sbelum makan . . ^_^